Τι είναι οι κάλοι και πώς δημιουργούνται; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Συνιστάται για εσένα

Κάλοι

Πώς να αντιμετωπίσετε και να αφαιρέσετε τους κάλους;

Οι κάλοι είναι μία από τις πιο συνήθεις παθήσεις των ποδιών ^[1]. Συχνά, παίρνουμε την καλή κατάσταση των ποδιών μας ως δεδομένο και δυστυχώς πολλοί από εμάς παραμελούμε τη φροντίδα τους και αγνοούμε τα προβλήματά τους μέχρι να γίνουν πολύ σοβαρά και να αρχίσουν να στέκονται εμπόδιο στις καθημερινές μας δραστηριότητες. Ορισμένες ομάδες ατόμων είναι πιο επιρρεπείς στον σχηματισμό κάλων, όπως τα άτομα με παθολογικές καταστάσεις των ποδιών (πλατυποδία, μη φυσιολογικό βάδισμα) ή παραμορφώσεις (κότσι, σφυροδακτυλία), τα άτομα με λιγότερο ελαστικό δέρμα και τα άτομα των οποίων η εργασία περιλαμβάνει πολύωρη καταπόνηση των ποδιών (π.χ. νοσηλευτές(-τριες), μεταφορείς αλληλογραφίας και δεμάτων, αεροσυνοδοί)^[2]. Επίσης, οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν κάλους από ό,τι οι άνδρες. Αυτό οφείλεται κυρίως σε διαφορές στην ανατομία του ποδιού μεταξύ ανδρών και γυναικών, καθώς επίσης και στο γεγονός ότι οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να φορέσουν παπούτσια που δεν εφαρμόζουν σωστά στο πόδι τους σε σχέση με τους άνδρες ^[3].

Κατά πάσα πιθανότητα έχετε κάλο, εάν:

• διακρίνετε στα πόδια σας διογκωμένες περιοχές σκληρού ή ξηρού δέρματος με τραχεία υφή,
• το δέρμα σε αυτές τις περιοχές είναι κίτρινο, έχει κηρώδη υφή και φολιδοειδή όψη,
• η συγκεκριμένη περιοχή είναι ευαίσθητη στο άγγιγμα ή πονάει όταν έρχεται σε επαφή με παπούτσι.

Αυτές οι πολύ ξηρές περιοχές δέρματος εμφανίζονται συνήθως στα δάκτυλα των ποδιών, αλλά μπορούν επίσης να εμφανιστούν στο πέλμα ή στη φτέρνα. Τα πιο συνηθισμένα σημεία εμφάνισης είναι οι άκρες των δακτύλων, ακριβώς κάτω από την κοίτη του νυχιού ή στα πλαϊνά και στις αρθρώσεις των δακτύλων. Κατά βάση, σε σημεία του ποδιού όπου το δέρμα έρχεται σε επαφή με το παπούτσι ή σε σημεία που έρχονται σε επαφή μεταξύ τους (ανάμεσα στα δάκτυλα). Επίσης, ενδέχεται να έχετε κάλους τους οποίους δεν έχετε ακόμα παρατηρήσει. Οι μικροί κάλοι συχνά δεν γίνονται αντιληπτοί καθώς δεν προκαλούν ερεθισμό.

Οι κάλοι είναι σκληρές περιοχές νεκρού δέρματος, οι οποίες είναι σχετικά μικρές και με σαφή όρια. Στην περιοχή γύρω από τον κάλο εκδηλώνεται συχνά ερεθισμός ή φλεγμονή. Γενικά, οι κάλοι δημιουργούνται σε σημεία του δέρματος κοντά στα οστά και τις αρθρώσεις του ποδιού, αλλά μπορούν επίσης να εμφανιστούν και σε άλλα μέρη του σώματος που είναι επιρρεπή στην εμφάνιση τοπικών ερεθισμών λόγω της άσκησης τριβής ή πίεσης, όπως τα χέρια ή τα γόνατα. Συνήθεις ιατρικοί όροι για τους κάλους είναι οι «clavus» ή «heloma». Οι κάλοι διακρίνονται σε σκληροί (heloma durum) και μαλακοί (heloma molle), με τη διαφορά τους να έγκειται, συνήθως, στο σημείο που εμφανίζονται. Οι σκληροί εμφανίζονται συνήθως σε πολύ ξηρές, αφυδατωμένες και επίπεδες περιοχές του δέρματος, ενώ οι μαλακοί συχνά εντοπίζονται ανάμεσα στα δάκτυλα και παραμένουν μαλακοί λόγω του υγρού περιβάλλοντος που δημιουργούν ο ιδρώτας και οι κακές συνήθειες στεγνώματος των ποδιών. Και στους δύο τύπους κάλων, ωστόσο, το κέντρο είναι πιο παχύ και σκληρό σε σχέση με το δέρμα γύρω από αυτό. Το σχήμα τους είναι κωνικό με πλατιά κορυφή και μυτερή βάση. Όταν η μυτερή βάση πιέζεται επάνω στις υποκείμενες στιβάδες της επιδερμίδας, μπορούν να εκδηλωθούν ερεθισμός, φλεγμονή ή ακόμα και εξέλκωση, στις οποίες οφείλεται η ενόχληση ή ο πόνος που μπορεί να αισθάνεστε.

Η εξωτερική στιβάδα του δέρματος αποτελείται κυρίως από κύτταρα που ονομάζονται κερατινοκύτταρα. Πρόκειται για ειδικά επιδερμικά κύτταρα που είναι υπεύθυνα για τη σύνθεση της κερατίνης, μια ουσία που προσδίδει στο δέρμα τη σκληρή δομή του. Η δομή αυτή συμβάλλει στην προστασία του σώματός σας απέναντι σε περιβαλλοντικές επιδράσεις, όπως η θερμότητα, η υπεριώδης ακτινοβολία ή οι περιβαλλοντικές μολύνσεις. Οι κάλοι είναι το αποτέλεσμα της αυξημένης παραγωγής κερατίνης, γνωστής ως «υπερκεράτωση» στην ιατρική ορολογία, η οποία είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα αυτοπροστατεύεται από την τριβή ή την πίεση.

Οι κάλοι αποτελούν μια φυσιολογική αμυντική αντίδραση του δέρματος των ποδιών απέναντι σε εξωτερικούς παράγοντες, π.χ. ακατάλληλα παπούτσια που δεν εφαρμόζουν σωστά στο πόδι, σωματική άσκηση με την οποία το σώμα δεν είναι εξοικειωμένο ή παρατεταμένες περίοδοι ορθοστασίας. Εάν φοράτε παπούτσια που είναι πολύ στενά, πολύ χαλαρά, πολύ ψηλά ή με ραφές σε ακατάλληλα σημεία, αυτό μπορεί να είναι η αιτία σχηματισμού των κάλων. Στους τύπους των παπουτσιών που δεν ενδείκνυνται για παρατεταμένη χρήση περιλαμβάνονται τα ψηλοτάκουνα παπούτσια, τα παπούτσια με τακούνι και μυτερή μύτη και οι μπότες ή τα μποτάκια με ψηλή καμάρα. Επίσης, κάλοι μπορούν να σχηματιστούν εάν δεν φοράτε καθόλου παπούτσια ή κάλτσες ή εάν φοράτε κάλτσες που δεν εφαρμόζουν σωστά στο πόδι. Για τον λόγο αυτό, άνδρες και γυναίκες είναι εξίσου επιρρεπείς στους κάλους. Ακόμα και αν φοράτε παπούτσια που εφαρμόζουν σωστά στο πόδι σας ή που είναι προσαρμοσμένα στο πέλμα σας, οι επαναλαμβανόμενες ενέργειες, όπως η άσκηση ή το περπάτημα και η ορθοστασία εν ώρα εργασίας μπορούν να οδηγήσουν στη δημιουργία κάλων . Οι εργαζόμενοι ως μεταφορείς αλληλογραφίας και δεμάτων, οι νοσηλευτές(-τριες) και οι αεροσυνοδοί συγκαταλέγονται σε αυτούς που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο να εμφανίσουν κάλους. Άλλοι παράγοντες κινδύνου μπορούν να είναι γενετικοί ή επίκτητοι, π.χ. τραυματισμός ή γήρανση. Σε αυτούς περιλαμβάνονται το κότσι, η σφυροδακτυλία ή οι παραμορφώσεις των ποδιών, όπως επίσης το μη φυσιολογικό βάδισμα. Επειδή με την πάροδο του χρόνου παρατηρείται απώλεια της σφριγηλότητας και μείωση του λιπώδους ιστού του δέρματος, η εμφάνιση κάλων, ειδικά στα πέλματα, είναι όλο και πιο συχνή.

Οι κάλοι δεν είναι επικίνδυνοι, αλλά μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία ή πόνο λόγω του ερεθισμού ή της φλεγμονής που προκαλείται από την πίεση που ασκείται στο υποκείμενο δέρμα. Μπορούν να αντιμετωπιστούν εύκολα με τρίψιμο ή απόξεση της σκληρυμένης επιφάνειας του δέρματος προκειμένου να μειωθεί η πίεση ή με εφαρμογή ειδικών ελαστικών επιθεμάτων, όπως τα Επιθέματα για Κάλους Compeed^® , τα οποία προστατεύουν το σημείο του κάλου από τις δυνάμεις τριβής. Αυτοί οι τρόποι αντιμετώπισης θα προσφέρουν άμεση ανακούφιση από τον πόνο, αλλά θα χρειαστεί να περάσουν περίπου δύο έως τέσσερις εβδομάδες μέχρι ο κάλος να εξαφανιστεί. Εάν η πηγή άσκησης πίεσης λόγω της οποίας σχηματίστηκαν οι κάλοι παραμένει, αυτές γενικά θα επανεμφανίζονται. Προκειμένου να αποφευχθεί ο σχηματισμός ή η επανεμφάνιση κάλων, είναι σημαντικό να προλαμβάνετε τις καταστάσεις μη φυσιολογικής πίεσης, καθώς και να φροντίζετε τα πόδια σας.

Συνιστάται για εσένα

Κάλοι

Πώς να αποτρέψετε τη δημιουργία κάλων

Παρόλο που οι κάλοι δεν είναι επικίνδυνοι, μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό, φλεγμονή ή ακόμα και εξέλκωση. Σε περίπτωση εκδήλωσης σοβαρής φλεγμονής ή πόνου, θα πρέπει να απευθυνθείτε αμέσως σε γιατρό. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα λόγω κακής κυκλοφορίας του αίματος, διαβήτη ή νευρικής βλάβης, μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε έναν γιατρό προτού καταφύγετε σε κάποιο μέσο για την αντιμετώπιση των κάλων. Επίσης, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, εάν δεν είστε σίγουροι ότι αυτό που έχετε είναι κάλος. Εάν ανησυχείτε για τη συχνότητα επανεμφάνισης των κάλων, θα μπορούσατε να επισκεφθείτε έναν παθολόγο ή έναν ποδίατρο για τον αποκλεισμό ή τη διάγνωση παθολογικών καταστάσεων των ποδιών, όπως παραμορφώσεις, δομικές διαταραχές των οστών, κακή ευθυγράμμιση των οστών ή μη φυσιολογικό βάδισμα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η χρήση ειδικών προστατευτικών ή διορθωτικών ενθεμάτων υποδημάτων μπορεί να εμποδίσει την επανεμφάνιση κάλων. Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να απαιτείται χειρουργική επέμβαση. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τους τρόπους αντιμετώπισης των κάλων, συνεχίστε την ανάγνωση..

Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τους τρόπους πρόληψης των κάλων, συνεχίστε την ανάγνωση..