Τι είναι οι σκληρύνσεις και πώς δημιουργούνται; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Οι σκληρύνσεις μαζί με τους κάλους είναι μία από τις πιο συχνές παθήσεις των ποδιών. σκληρύνσεις στα πόδια εμφανίζονται κατά κανόνα όταν φοράμε παπούτσια που έχουν κακή εφαρμογή ή όταν δεν φοράμε καθόλου παπούτσια ή κάλτσες, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση της τριβής και σκλήρυνση του δέρματος. Τα πιο συνηθισμένα σημεία εμφάνισης σκληρύνσεων είναι το μπροστινό μέρος του πέλματος ή η φτέρνα, λόγω της άνισης κατανομής βάρους. Σε κάποιες περιπτώσεις, αν και σπάνια, η εμφάνιση σκληρύνσεων οφείλεται σε κάποια ανωμαλία του δέρματος. Εάν έχετε κάποια ανατομική ανωμαλία του ποδιού, όπως πλατυποδία, μη φυσιολογικό βάδισμα, παραμόρφωση του ποδιού (κότσι κ.λπ.), εάν το δέρμα σας παρουσιάζει μειωμένη ελαστικότητα ή εάν η εργασία/ενασχόλησή σας απαιτεί πολλές ώρες ορθοστασίας ή συνεχούς κίνησης, πιθανότατα διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσετε σκληρύνσεις. Επίσης, οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν σκληρύνσεις, εν μέρει επειδή σε σχέση με τους άνδρες τείνουν να φορούν πιο συχνά λιγότερο άνετα παπούτσια, όπως ψηλοτάκουνα. Οι σκληρύνσεις δεν σχηματίζονται κατ’ αποκλειστικότητα στα πόδια. Οι μουσικοί, όπως οι κιθαρίστες ή οι βιολονίστες, συνήθως εμφανίζουν σκληρύνσεις στις άκρες των δακτύλων τους ή στο πιγούνι λόγω της τριβής που αναπτύσσεται ανάμεσα στο όργανο και το δέρμα τους. Το ίδιο ισχύει για τους επαγγελματίες κηπουρούς ή άτομα που κάνουν χρήση εργαλείων χειρός για παρατεταμένες χρονικές περιόδους ή άτομα που σηκώνουν βάρη.

Η εμφάνιση σκληρύνσεων συνοδεύεται από τα εξής συμπτώματα:

• ξηροδερμία
• φολιδοειδής ή κηρώδης όψη
• πάχυνση του δέρματος με αποτέλεσμα τη δημιουργία εξογκώματος
• τραχεία υφή
• ελαφρά ευαισθησία (αλλά όχι πόνος) κατά την άσκηση πίεσης

Επειδή οι σκληρύνσεις και οι κάλοι είναι πολύ παρόμοιες και στενά συνδεδεμένες δερματικές παθήσεις, η διαφοροποίησή τους μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά ακολουθούν αρκετές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφανθείτε αν πρόκειται περί κάλου ή σκλήρυνσης:

• Οι σκληρύνσεις καταλαμβάνουν συνήθως μεγαλύτερη επιφάνεια σε σχέση με τους κάλους, οι οποίες έχουν την τάση να σχηματίζονται σε μικρότερες επιφάνειες δέρματος.
• Οι σκληρύνσεις απαντώνται σε πολλά διαφορετικά σχήματα, ενώ οι κάλοι είναι συνήθως στρογγυλές και με σαφή όρια.
• Οι σκληρύνσεις συνήθως δεν είναι επίπονοι, ενώ οι κάλοι μπορούν να γίνουν εάν τους ασκηθεί πίεση
• Οι σκληρύνσεις διαθέτουν διακριτό, σκληρό πυρήνα, ο οποίος πολλές φορές περιβάλλεται από δέρμα με φλεγμονή.

Οι σκληρύνσεις εμφανίζονται κατά κανόνα στα πέλματα των ποδιών, στις παλάμες των χεριών και στα γόνατα. Οι κάλοι συχνά δημιουργούνται σε σημεία του δέρματος που δεν καταπονούνται με το βάρος του σώματος.

Η εξωτερική στιβάδα του δέρματος αποτελείται κυρίως από κύτταρα που ονομάζονται κερατινοκύτταρα. Πρόκειται για ειδικά επιδερμικά κύτταρα που είναι υπεύθυνα για τη σύνθεση της κερατίνης, μια ουσία που προσδίδει στο δέρμα τη σκληρή δομή του. Η δομή αυτή συμβάλλει στην προστασία του σώματός σας απέναντι σε περιβαλλοντικές επιδράσεις, όπως η θερμότητα, η υπεριώδης ακτινοβολία ή οι περιβαλλοντικές μολύνσεις. Οι σκληρύνσεις είναι το αποτέλεσμα της αυξημένης παραγωγής κερατίνης, γνωστής ως «υπερκεράτωση» στην ιατρική ορολογία, η οποία είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα προσπαθεί να προστατευτεί από την τριβή ή την πίεση.

Οι σκληρύνσεις δημιουργούνται λόγω του τρόπου με τον οποίο στεκόμαστε και περπατάμε. Η τυπική κίνηση βαδίσματος συνίσταται στη μεταφορά του βάρους του σώματος από τη φτέρνα στο μετατάρσιο. Σε αυτά τα δύο σημεία του σώματος, το δέρμα είναι πιο παχύ ώστε να αντέχει την πίεση. Προκειμένου να αντισταθεί στην υπερβολική πίεση που δέχονται αυτά τα σημεία, το δέρμα γίνεται πιο παχύ αποκτώντας τη μορφή σκλήρυνσης (ή κάλου). Η δημιουργία μιας σκλήρυνσης μπορεί να χαρακτηριστεί ως η αντίδραση του σώματος στην τριβή που αναπτύσσεται μεταξύ του δέρματος και ενός οστού, παπουτσιού ή του εδάφους. Όπως περιγράφεται παραπάνω, οι σκληρύνσεις είναι εκτενείς περιοχές σκληρού δέρματος που παρουσιάζουν πάχυνση και εμφανίζονται στα πέλματα των ποδιών ή στην παλάμη του χεριού σας. Οι σκληρύνσεις μπορεί να είναι σύμπτωμα υποκείμενων προβλημάτων, όπως δυσμορφιών των οστών, μη φυσιολογικού βαδίσματος, ή να δημιουργούνται λόγω ακατάλληλων παπουτσιών. Ο τύπος του δέρματος μπορεί επίσης να είναι ένας παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη σκληρύνσεων, καθώς τα άτομα με ξηρό, λιγότερο ενυδατωμένο δέρμα είναι περισσότερο πιθανό να εμφανίσουν σκληρύνσεις. Η ηλικία μπορεί επίσης να είναι ένας παράγοντας κινδύνου, καθώς τα αποθέματα λίπους του δέρματος τείνουν να μειώνονται με την πάροδο του χρόνου με αποτέλεσμα η ελαστικότητα του δέρματος να φθίνει. Συνεπώς, οι ηλικιωμένοι είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν σκληρύνσεις στο μετατάρσιο. Οι πιο κοινές αιτίες εμφάνισης σκληρύνσεων είναι τα ψηλοτάκουνα παπούτσια ή τα παπούτσια με κακή εφαρμογή. Πράγματι, τα παπούτσια με υπερβολικά ψηλό τακούνι, υπερβολικά ψηλή καμάρα, σκληρή ή δερμάτινη σόλα μπορούν να επηρεάσουν την κατανομή του βάρους και, ως εκ τούτου, να καταπονήσουν συγκεκριμένες περιοχές του ποδιού στις οποίες είναι πιο πιθανό να σχηματιστούν σκληρύνσεις ως αντίδραση σε αυτή την ανεπιθύμητη πίεση. Εάν ισχύει κάτι αντίστοιχο για εσάς, θα πρέπει να προσπαθήσετε να περιορίσετε τη χρήση τέτοιου είδους παπουτσιών όσο το δυνατόν περισσότερο. Επίσης, οι ασυνήθιστες μορφές άσκησης ή οι παρατεταμένες περίοδοι ορθοστασίας, η μη χρήση καλτσών ή ακόμα και παπουτσιών ενδέχεται να έχουν ως αποτέλεσμα τον σχηματισμό σκληρύνσεων. Συνεπώς, αποφεύγετε αυτές τις καταστάσεις όσο μπορείτε. Ωστόσο, η επιλογή παπουτσιών με καλή εφαρμογή δεν συνεπάγεται απαραίτητα ότι έχετε απαλλαγεί από τους σκληρύνσεις. Το επάγγελμά σας ενδέχεται να αποτελεί παράγοντα κινδύνου. Στους εργαζόμενους που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο εμφάνισης σκληρύνσεων συγκαταλέγονται, μεταξύ άλλων, οι μεταφορείς δεμάτων και αλληλογραφίας, οι νοσηλευτές(-τριες), οι σερβιτόροι ή οι αεροσυνοδοί.

Οι σκληρύνσεις συχνά δεν αποτελούν σοβαρό πρόβλημα, αλλά μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία και ένα αντιαισθητικό θέαμα. Μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι . Χρειάζεται απλά λίγη υπομονή. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να μαλακώσετε το δέρμα της περιοχής για να μπορέσετε να τους αφαιρέσετε ευκολότερα. Αυτό μπορεί να γίνει μουλιάζοντας την πάσχουσα περιοχή σε ζεστό σαπουνόνερο. Επίσης, μπορούν να χρησιμοποιηθούν άλατα θειικού μαγνησίου, κρέμες απολέπισης ή ακόμα και μαγειρική σόδα. Τα Επιθέματα για σκληρύνσεις COMPEED^® αποτελούν ένα εξαιρετικό βοήθημα αφού δημιουργούν ένα υγρό περιβάλλον προστασίας που διαρκεί το οποίο απορροφά την πίεση και την τριβή και σας ανακουφίζει από τη δυσφορία ή τον πόνο που μπορεί να νιώθετε. Μόλις η σκλήρυνση μαλακώσει μπορείτε να τον τρίψετε με ελαφρόπετρα ή ράσπα. Λάβετε υπόψη σας ότι μπορεί να χρειάζεται να κάνετε απολέπιση για πολλές συνεχόμενες μέρες για να έχετε ικανοποιητικά αποτελέσματα. Μη κάνετε βιαστικές ή απότομες κινήσεις κατά το τρίψιμο τις σκλήρυνσης και μη χρησιμοποιείτε αιχμηρά αντικείμενα, όπως λεπίδες ξυραφιών για να την αφαιρέσετε ή να μειώσετε την έκτασή του. Μπορεί να τραυματίσετε το δέρμα σας και, έτσι, να δημιουργήσετε μια πύλη εισόδου μολυσματικών παραγόντων. Όλες οι επιλογές θεραπευτικής αντιμετώπισης θα πρέπει να συνοδεύονται από προληπτικά μέτρα για την ανακούφιση των σημείων πίεσης και την αποφυγή επανεμφάνισης της σκλήρυνσης. Αυτά τα μέτρα περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, τη χρήση προστατευτικών επιθεμάτων ή εσωτερικών πάτων. Οι χοντρές κάλτσες μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Εάν υπάρχει υποκείμενη πάθηση των ποδιών, μπορεί επίσης να είναι βοηθητική η χρήση ενθεμάτων υποδημάτων με επένδυση που δημιουργούνται κατά παραγγελία. Για τις σκληρύνσεις των χεριών, συνιστάται να φοράτε γάντια με ενίσχυση όταν χρησιμοποιείτε εργαλεία.

Παρόλο που οι σκληρύνσεις δεν συνιστούν σοβαρό πρόβλημα, θα πρέπει να ζητήσετε ιατρική συμβουλή εάν εκδηλωθεί φλεγμονή ή πόνος. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα λόγω κακής κυκλοφορίας του αίματος, διαβήτη ή νευρικής βλάβης, μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε έναν γιατρό προτού καταφύγετε σε κάποιο μέσο για την αντιμετώπιση των σκληρύνσεων. Εάν ανησυχείτε για τη συχνότητα επανεμφάνισης των σκληρύνσεων, θα μπορούσατε να επισκεφθείτε έναν παθολόγο ή έναν ποδίατρο για τον αποκλεισμό ή τη διάγνωση παθολογικών καταστάσεων των ποδιών, όπως παραμορφώσεις, δομικές διαταραχές των οστών, κακή ευθυγράμμιση των οστών ή μη φυσιολογικό βάδισμα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η χρήση ειδικών προστατευτικών ή διορθωτικών ενθεμάτων υποδημάτων μπορεί να εμποδίσει την επανεμφάνιση σκληρύνσεων. Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να απαιτείται χειρουργική επέμβαση. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τους τρόπους αντιμετώπισης των σκληρύνσεων, συνεχίστε τηνανάγνωση.