Φουσκάλες

Πώς να αντιμετωπίζετε τις φουσκάλες λόγω πεζοπορίας

3 ελάχιστη ανάγνωση
Πώς να αντιμετωπίζετε τις φουσκάλες λόγω πεζοπορίας Πώς να αντιμετωπίζετε τις φουσκάλες λόγω πεζοπορίας Πώς να αντιμετωπίζετε τις φουσκάλες λόγω πεζοπορίας

Ο υπερβολικός χρόνος μπροστά από μια οθόνη, το άγχος, η δουλειά και η κίνηση είναι όλα πολύ κοινές καταστάσεις τις οποίες οι περισσότεροι από εμάς καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε σε καθημερινή βάση. Ένας από τους καλύτερους τρόπους να αποκαταστήσουμε την ισορροπία στον τρόπο ζωής μας είναι να επιστρέψουμε στη φύση. Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να συνδεθούμε με το φυσικό περιβάλλον από μια πεζοπορική εξόρμηση στην ύπαιθρο. Κλείστε τα μάτια σας και απλά κάντε το εικόνα: τα όμορφα δέντρα που κουνιούνται πέρα δώθε με το αεράκι, οι φρέσκες μυρωδιές του δάσους, η γαλήνια ηρεμία και ησυχία. Η ευεξία που μας κατακλύζει ακόμα και μετά από μία ώρα στην ύπαιθρο δημιουργεί ένα πολύτιμο αίσθημα ικανοποίησης. Εκτός αυτού, όλο το άγχος αρχίζει να εγκαταλείπει το σώμα μας καθώς τα πνευμόνια μας γεμίζουν με καθαρό αέρα. Αλλά αυτή η χαρά που μόλις νιώσατε μπορεί να χαθεί σε μια στιγμή όταν μετά από αρκετή απόσταση αισθανθείτε την πρώτη φουσκάλα.

Οι φουσκάλες είναι ο πιο συχνός τραυματισμός των ποδιών για τους πεζοπόρους και, εάν δεν είστε προετοιμασμένοι, μπορεί να χαλάσουν την εξόρμησή σας συνολικά. Το περπάτημα με φουσκάλες στα πόδια δεν ενδείκνυται, καθώς με την τριβή η φουσκάλα μπορεί να σπάσει με αποτέλεσμα να μολυνθεί και να γίνει εξαιρετικά επίπονη.

Οι φουσκάλες είναι ο πιο συχνός τραυματισμός των ποδιών για τους πεζοπόρους και, εάν δεν είστε προετοιμασμένοι, μπορεί να χαλάσουν την εξόρμησή σας συνολικά. Το περπάτημα με φουσκάλες στα πόδια δεν ενδείκνυται, καθώς με την τριβή η φουσκάλα μπορεί να σπάσει με αποτέλεσμα να μολυνθεί και να γίνει εξαιρετικά επίπονη.

Πώς... να φροντίσετε τις φουσκάλες λόγω πεζοπορίας

Οι περισσότερες φουσκάλες είναι ευαίσθητες και επίπονες (επώδυνες), κάποιες περισσότερο από άλλες, αλλά υπάρχουν κάποιες ενδείξεις που μαρτυρούν ότι η πληγή έχει μολυνθεί. Προτού περιποιηθείτε τη φουσκάλα, πλύνετε τα χέρια σας με ζεστό νερό και σαπούνι προκειμένου να μην εισχωρήσουν βακτήρια στην πληγή. Ελέγξτε την περιοχή γύρω από τη φουσκάλα για ενδείξεις αυξημένης θερμότητας στο σημείο, οιδήματος, δυσάρεστων οσμών, πύον, πόνου, βαθιών πληγών ή δέρματος που ξεφλουδίζει. Ζητήστε ιατρική βοήθεια, εάν νιώθετε ότι η φουσκάλα σας έχει μολυνθεί άσχημα (π.χ. εάν βλέπετε ότι έχει μαζευτεί πύον.

Παρόλο που η επιλογή των σωστών παπουτσιών πεζοπορίας μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην πρόληψη της δημιουργίας φουσκαλών, συνιστάται να έχετε άμεσα διαθέσιμο ένα κιτ προστασίας από τις φουσκάλες που θα σας βοηθήσει να τις αντιμετωπίσετε μόλις εμφανιστούν. Αυτό το κιτ περιλαμβάνει ειδικά επιθέματα για φουσκάλες, απορροφητικές γάζες και απολυμαντικό. Τις περισσότερες φορές το να σπάτε τις φουσκάλες δεν είναι η καλύτερη λύση, αλλά κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας, οι περισσότεροι πεζοπόροι προτιμούν να τις σπάνε και να τις αποστραγγίζουν μόνοι τους ελέγχοντας τις συνθήκες παρά να διακινδυνεύσουν να σπάσει και να έρθει σε επαφή με την ιδρωμένη, βρώμικη κάλτσα τους.